日常cha飯事

ウサギのよしくんとの日常を・・・

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ケトン体

Category: 筋トレ  
遅くなりましたが、2015年もよろしくお願いします!

DSC_5703.jpg


さて、私の筋トレの経過なんですが、見た目も健康状態もかなり変わってきました。

毎年、10月に市の健康診断を受けています。  
毎年絶対にひっかかる中性脂肪、 それも年々増加する一方^^;
ところが6月から始めた筋トレの結果で 今年はなんと104(mg/d1)! 去年が385でしたから約1/4減ということです!

他の、コレステロールだとか 肝機能だとか うんぬん・・・   全てにおいてクリアです!   すごーい

コレ、筋トレと 主食を動物性たんぱく質に変えただけの成果です。
   
今現在は 更に 糖質(炭水化物)制限もしているのでもっと良いかと思われます。
糖質を制限することにより ケトン体という第二のエネルギーが使えるようになり 体脂肪もガンガン燃えます!

DSC_5699.jpg


で、 最近 よく言われるのが、 (*本当によく聞かれます^^;)

『何になりたいの???』  

『何を目指してるの???』

『誰に見せるの???』

DSC_5694.jpg

オレに言わせりゃ~  こんな質問  ナンセンスなんだが^^;
まー  確かに!   言われてみると おっしゃる通りなんです。


俳優ならば その肉体を披露する場があったりしますが、 僕はただの民間人。。。

いくら鍛えても 裸で歩くわけにいかないし~
毎日 ひとり鏡の前で ポーズして 冷たい視線を感じるだけ・・・(笑)

DSC_5689.jpg

ささやかな 拘りといえば 服など着た時にできる 服のシワ? というかシルエット?

これって ちょっと鍛えたぐらいだと 服の上からでは 筋肉なのか脂肪なのかわからないのと
大胸筋のバランスが悪いと逆に太って見えてしまいます><

そしてかなり 体脂肪をそぎ落とさないと いい感じにならないのです。。。(笑)


でもね、自己満足の世界であっても 理解できる人にはできるんよ・・・

まぁ  だいたい こういうのって 変態が多いですから・・・orz

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プロフィール

よしぼうず

Author:よしぼうず
1月11日生 山羊座 ♂
趣味 音楽 筋トレ スキー ビリヤード 空手
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好きな食べ物 カレー たい焼き チョコレート
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