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日常cha飯事

ウサギのよしくんとの日常を・・・

最近のダイエット方法は

Category: 筋トレ  
本格的な 筋トレを始めて 1年半が経ちました。

え?  続けてますよぉ~     

意外と ストイックな性格なんです ^^;

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よくあることなんですが 当たり前の様な定説が 実は違っていた・・・

でも、それも実は・・・   なんてことの繰り返し。

まぁ そんなことも  新しい発見?  みたいで楽しんでやっています!

頑固でありながらも コミュニケーションをとって人の意見を取り入れ、

『それはないだろー』 的な ことも耳を傾ける  (できてないけど・・・)

いろんなところから情報をとって 自分で試し、失敗しながらも納得しながら 少しづつ進んでいます。

まさに1日一歩 3日で三歩 三歩あるいて 二歩下がる・・・   です^^

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今年の1月頃から 炭水化物の制限をしながらトレーニングをしてきました。

自分なりに 納得はいっていましたが、 最近 ある ≪ベストボディ≫ の優勝経験のある方のブログを読んで
その人の理論に興味が出てきました。

キーワードは・・・   

【代謝】   です。  

炭水化物を減らしても  代謝が落ちる、悪くなっては 体脂肪は燃えない・・・

そのために炭水化物はしっかりととる!  なのです。

で、2~3日前から 彼の理論にしたがって 食事内容とトレーニングメニューを変えています。

もちろんタンパク質中心の食事であることは変わりないのですが・・・


だって、理想の体をしている人の やってることを実践した方が、正解ですからねぇ~
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よしぼうず

Author:よしぼうず
1月11日生 山羊座 ♂
趣味 音楽 筋トレ スキー ビリヤード 空手
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