FC2ブログ

日常cha飯事

ウサギのよしくんとの日常を・・・

スポンサーサイト

Category: スポンサー広告  
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

代謝が重要

Category: 筋トレ  
久しぶりに 筋トレについて 書きます。


え~~   

まだやってるの~~~?

って 感じなんすけど・・・

20171117193722c30.png

どうでしょうか  筋トレを始めて はや4年? くらい?  かな?

試行錯誤しながら 続いています。

今、見た目はこんな感じ ↓    結構 細くみえません?

201711171939044fa.jpeg

中身は こんな感じ 

20171117193320a49.jpeg

コンプレッションシャツを着ると こんな感じです。

2017111719334058c.jpeg

体脂肪率は だいたい9~10%の間

最近は そこそこ炭水化物もとって 質のいいトレーニングを心がけています。

特に 空手をやっているので カーボはとらないと そもそもスタミナ切れます。



とにかく 食事が一番大切だと思います。

バランスよく 

代謝が落ちないように

下手に カロリー落とすと 代謝も落ちますから~

そして、筋肉はとても重要です。

特に 歳をとると 筋肉も落ちます。

僕、もうすぐ51 ですけど  

まだまだ 進化できると信じてます!
スポンサーサイト

Comments

« »

10 2018
SUN MON TUE WED THU FRI SAT
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -
1日1回 ぜひ!
クリックで救える命がある。
好太郎はいくつじゃ~?
プロフィール

よしぼうず

Author:よしぼうず
1月11日生 山羊座 ♂
趣味 音楽 筋トレ スキー ビリヤード 空手
好きな場所 カナダ
好きな食べ物 カレー たい焼き チョコレート
宝物 よしくん まるこ

星が見える名言集100
月別アーカイブ
FC2カウンター
FC2カウンター
現在の閲覧者数:
フリーエリア
http://www.usagi-o-sukue.org/
ブログ内検索

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。